APPs

Seven es una buena aplicación para ponerse en forma en tan solo unos minutos al día trabajando con el peso de tu cuerpo. Esta aplicación consta de diferentes circuitos en función de las partes del cuerpo que quieras trabajar. Esta aplicación también recoge tu progreso y es una buena forma de realizar ejercicio diariamente ya que tiene un calendario que realiza un seguimiento.

Las ventajas de esta aplicación son que está disponible tanto para android como para iOS, que es gratuita, que la aplicación consta de ejercicios sencillos practicables en cualquier lugar y  tan solo requiere 7 minutos al día.

La principal desventaja es que si quieres acceder a una mayor cantidad de ejercicios hay que pagar y que puede se hacer monótono y algo aburrido

https://docs.google.com/document/d/1FrrJ7r32gjA9ofoqnAXXYzbcZjfiZfMdoFNvOzItrVI/edit